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Repost from @dr.pharmanaturopathe . 🍏MICRONUTRITION🍎 . . C’est quoi ? 🤔 . La micronutrition est un domaine de la nutrition qui s’intéresse aux bienfaits des micronutriments sur la santé😇. . Les micronutriments sont représentés par : les vitamines (A, B, C, D, E, K) ; les oligo-éléments (fer, cuivre, zinc, lithium, magnésium, calcium, iode,...) ; les acides gras poly insaturés ; les probiotiques ; les protéines Hsp (protéines anti stress qui contribuent à la réparation des protéines endommagées lors de traumatismes) ; les polyphénols ; les acides aminés (dont certains étant précurseur de neurotransmetteurs important pour l’équilibre cérébral : sérotonine, dopamine, etc...) ; les protéoglycanes 😛. . Ce sont des molécules vitales dites essentielles et doivent être apportées par l’alimentation en quantité suffisante et sous forme assimilable👐🏻. . Ont les retrouvent bien évidemment dans les légumes 🥦🥒🍆🥕, les fruits 🍇🍐🍎🥝🍋🍑, les oléagineux (amandes, noix 🥜🌰...), les épices et tous les superaliments : maca, lucuma, spiruline, pollen... 🐝🥥🌱 . Hier j’ai eu la chance enfin de découvrir @greenmarketuzes et rencontrer un super couple passionné de superfood et de santé naturelle, soucieux de la qualité de leurs produits !! . Je suis repartie avec des échanges intéressants et de bon produits, Merci 😜 . . #healthyparis #superfoods #food #healthyfood #healthylifestyle #goodvibes #uzès #healthylifestyle #bio #green #detox #juice #greenjuice #bikini #summer #sud #france #nature #naturelovers #naturopathe #uzes #sun #body #beauty #nutrition #micronutrition #eatclean #cleaneating

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